十穀米 1.5KG

【烹煮方法】

1杯十穀米 配 1.5杯水，大約可煮兩碗飯的量

快速輕輕地洗淨兩次後，就可以進電鍋

▎小孩、長輩的早餐：可以十穀米＋地瓜一起蒸煮 能幫助身體消化、膽固醇、排便

▎女性朋友：多添加紅豆、紅棗 煮成十穀米甜粥（糖適量） 花青素可以補血養顏美容

▎上班族、健身族、減醣的朋友：擔心澱粉攝取過量 可以將白飯替換成十穀米 降低白米比例又能補足纖維